Die Idee hinter „ATEM Pause“ ist, dir Mut zu machen auf deinem Weg zu

mehr Gelassenheit, innerer Harmonie und einem besseren Lebensgefühl.

Hier erfährst du mehr über Stressbewältigung und Entspannungstechniken.

Ich lade dich ein zu Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung,

Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion und Meditation.

Entspannung beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck , Angst, Kummer und Sorgen, aber sie hilft Abstand zu bekommen und innere Kraftreserven zu mobilisieren. 

Du übst in entspannter Atmosphäre im Sitzen, Liegen und in sanfter Bewegung. Wir sprechen über die Entstehung und den Umgang mit Stress, verschiedene Bewältigungsstrategien und deren praktische Anwendung in deinem Alltag. 

Finde heraus, welche Methode für dich die richtige ist.

Du bist herzlich eingeladen, aus deinem angespannten Alltagsrhythmus auszusteigen

und wieder zu deinem natürlichen Gleichgewicht zu finden. 

Sei gut zu dir und gönne dir eine Auszeit der besonderen Art.

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Meine Gesundheitsempfehlungen ersetzen

nicht dem Gang zum Arzt und werden in

eigener Verantwortung umgesetzt.

Sie sind grundsätzlich kein Heilversprechen.